在心理治疗中，我们会进行“部分工作”（Parts Work），其核心观点在于：人是由不同的自我部分（parts）所组成的。

例如，我们可以想象在与家人相处、与朋友聚会，或是工作时，我们都会展现出不同的性格、思考模式等。

有时，我们扮演某个角色太久、太用力，导致身心俱疲，无论最终结果是喜是悲，都已消耗了自己。

但无论如何，请给自己一点空间，从角色中抽离出来，试着观察自己、回望自己、欣赏自己、肯定自己、善待自己……

我刚买了块华夫饼吃。你呢，你会用什么方式对自己好一点？