从“飞越太空山”看心理创伤

在玩“飞越太空山”时，由于内部漆黑一片，视野受限，进入眼睛的信息极少，同时身体又在经历离心力和剧烈晃动，因此从大脑层面来看，很难将这些体验整合起来，也难以预判各种威胁的出现 (unpredictability of threat)。

什么会造成创伤呢？
当事件发生得太突然 (too soon)、太快 (too quick)、太猛烈 (too much) 时，就像一件重物在毫无准备的情况下突然砸向身体，整个人就很容易崩溃。

那么，我该如何自我调节？
从认知层面，告诉自己“飞越太空山”是安全的，孩子们玩完后都很开心，甚至会再次排队去玩。

从身心层面来看，我尝试调节紧张情绪，放松身体，顺其自然。我相信大声喊出来也会有帮助！